DIET SEHAT MUDAH CEPAT
Hai I'm back ๐ Daripada diet tersiksa mendingan ikutin cara ini yuk.. Jangan pernah lewatin sarapan Minum teh hijau setiap pagi dan malam Terus bergerak๐๐ถ Makan sayuran dan buah setiaphari๐๐๐
๐๐ฝ Sikat gigi setiap abis makan (ini ampuh lohh) Kunyah lebih lambat (kalo cepet2 biasanya pengen ngunyah terus kan๐) Coba makan pedas๐ฑ Minum air putih yang banyakkkk ya Jangan konsumsi terlalu banyak garam dan gula Konsumsi oatmeal/roti gandum sebagai pengganti nasi putih Nah yang terakhir coba blogilates ini olahraga yang gampang banget lhoo! Dan aku pernah rutin olahraga ini dan turun 3 kg selama 2 minggu. Lumayan kan ๐ kamu bisa check di blogilates.com dan pilih sesuai yang kamu mau. Tinggal print and let's get healthy guys๐