DIET SEHAT MUDAH CEPAT
Hai I'm back π Daripada diet tersiksa mendingan ikutin cara ini yuk.. Jangan pernah lewatin sarapan Minum teh hijau setiap pagi dan malam Terus bergerakππΆ Makan sayuran dan buah setiaphariπππ
ππ½ Sikat gigi setiap abis makan (ini ampuh lohh) Kunyah lebih lambat (kalo cepet2 biasanya pengen ngunyah terus kanπ) Coba makan pedasπ± Minum air putih yang banyakkkk ya Jangan konsumsi terlalu banyak garam dan gula Konsumsi oatmeal/roti gandum sebagai pengganti nasi putih Nah yang terakhir coba blogilates ini olahraga yang gampang banget lhoo! Dan aku pernah rutin olahraga ini dan turun 3 kg selama 2 minggu. Lumayan kan π kamu bisa check di blogilates.com dan pilih sesuai yang kamu mau. Tinggal print and let's get healthy guysπ