DIET SEHAT MUDAH CEPAT

Hai I'm back 😄

Daripada diet tersiksa mendingan ikutin cara ini yuk..

1. Jangan pernah lewatin sarapan
2. Minum teh hijau setiap pagi dan malam
3. Terus bergerak🏃🚶
4. Makan sayuran dan buah setiaphari🍋🍌🍅🍆🌽
5. Sikat gigi setiap abis makan (ini ampuh lohh)
6. Kunyah lebih lambat (kalo cepet2 biasanya pengen ngunyah terus kan😝)
7. Coba makan pedas🌱
8. Minum air putih yang banyakkkk ya
9. Jangan konsumsi terlalu banyak garam dan gula
10. Konsumsi oatmeal/roti gandum sebagai pengganti nasi putih
11. Nah yang terakhir coba blogilates ini olahraga yang gampang banget lhoo! Dan aku pernah rutin olahraga ini dan turun 3 kg selama 2 minggu. Lumayan kan 😂 kamu bisa check di blogilates.com dan pilih sesuai yang kamu mau. Tinggal print and let's get healthy guys😎